Mi RUTINA con 15 AÑOS para ser BOMBERO👩🚒
En este video te voy a enseñar como es un dia en mi rutina (no siempre es igual), con 15 años para cumplir mi sueño de ser Bombero.
Por aqui te dejo mi Rutina:
MI RUTINA
--- Despertarse a las 7:30.
--- Ducha Fría. 7:35 a 7:45
--- Lavarse la cara ( hielo y crema ). 7:45 a 7:50
--- Prepararme el desayuno sin carbohidratos. 7:50 a 8:00
--- Comer ( + lavarse los dientes ). 8:00 a 8:15
--- Salir a pasear / Tomar el Sol. 8:15 a 9:00
--- Leer. 9:00 a 9:20
--- Ver videos. 9:20 a 10:00
--- Entrenar. 10:00 a 12:30
--- Preparar el guión youtube. 12:30 a 13:30
--- Cocinar. 13:30 a 14:00
--- Comer ( viendo el Detective Conan ). 14:00 a 14:30
--- Preparar Videos. 14:30 a 15:00
--- Acabar entreno ( Tríceps ). 15:00 a 16:00
--- Hacer lo que me apetezca. 16:00 a 17:15
--- Salir a correr 10 km. 17:15 a 18:15
--- Comer. 18:15 a 18:30
--- Ducharme ( primero agua caliente, final agua fría ). 18:40 a 19:00
--- Posing. 19:00 a 19:10
--- Descansar / Escuchar música / ver fufi. 19:00 a 20:30
--- Cocinar. 20:30 a 21:00
--- Comer. 21:00 a 21:30
--- Hacer lo que quiera. 21:30 a 23:00
--- Lavarme los dientes, preparar el día siguiente. 23:00 a 23:10
--- Leer. 23:10 a 23:30
--- Dormir. 23:30
REDES SOCIALES:
IG: https://www.instagram.com/gaeliusgc/
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@gaeliuscq
Contacta conmigo por:
gaelselvy@gmail.com
Capítulos:
00:00 Introduccion
00:09 Me levanto
00:34 Ducha fria
00:52 Desayuno
01:36 Prepararme
02:10 Comprar
03:10 Entrenar (Dominadas)
04:12 Entrenar (Espalda Biceps)
05:00 Comer
06:14 Descansar
06:27 Correr
07:00 Descansar/Editar
08:57 Comer/Leer
09:22 Final del video
#rutina #fitness #fuerza #jovenes #adolescencia #bombero #15anos #gimnasio #alimentación
Видео Mi RUTINA con 15 AÑOS para ser BOMBERO👩🚒 канала Gaelius GC
Por aqui te dejo mi Rutina:
MI RUTINA
--- Despertarse a las 7:30.
--- Ducha Fría. 7:35 a 7:45
--- Lavarse la cara ( hielo y crema ). 7:45 a 7:50
--- Prepararme el desayuno sin carbohidratos. 7:50 a 8:00
--- Comer ( + lavarse los dientes ). 8:00 a 8:15
--- Salir a pasear / Tomar el Sol. 8:15 a 9:00
--- Leer. 9:00 a 9:20
--- Ver videos. 9:20 a 10:00
--- Entrenar. 10:00 a 12:30
--- Preparar el guión youtube. 12:30 a 13:30
--- Cocinar. 13:30 a 14:00
--- Comer ( viendo el Detective Conan ). 14:00 a 14:30
--- Preparar Videos. 14:30 a 15:00
--- Acabar entreno ( Tríceps ). 15:00 a 16:00
--- Hacer lo que me apetezca. 16:00 a 17:15
--- Salir a correr 10 km. 17:15 a 18:15
--- Comer. 18:15 a 18:30
--- Ducharme ( primero agua caliente, final agua fría ). 18:40 a 19:00
--- Posing. 19:00 a 19:10
--- Descansar / Escuchar música / ver fufi. 19:00 a 20:30
--- Cocinar. 20:30 a 21:00
--- Comer. 21:00 a 21:30
--- Hacer lo que quiera. 21:30 a 23:00
--- Lavarme los dientes, preparar el día siguiente. 23:00 a 23:10
--- Leer. 23:10 a 23:30
--- Dormir. 23:30
REDES SOCIALES:
IG: https://www.instagram.com/gaeliusgc/
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@gaeliuscq
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gaelselvy@gmail.com
Capítulos:
00:00 Introduccion
00:09 Me levanto
00:34 Ducha fria
00:52 Desayuno
01:36 Prepararme
02:10 Comprar
03:10 Entrenar (Dominadas)
04:12 Entrenar (Espalda Biceps)
05:00 Comer
06:14 Descansar
06:27 Correr
07:00 Descansar/Editar
08:57 Comer/Leer
09:22 Final del video
#rutina #fitness #fuerza #jovenes #adolescencia #bombero #15anos #gimnasio #alimentación
Видео Mi RUTINA con 15 AÑOS para ser BOMBERO👩🚒 канала Gaelius GC
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Информация о видео
22 февраля 2025 г. 1:45:00
00:09:44
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