Почему я хожу в зал и не вижу результата? I Даша Козловская и Дэян Мумин

Новый эпизод посвящён важному вопросу, почему мы ходим в зал и не видим результата?

Гости выпуска — популярный блогер Даша Козловская и координатор двух клубов DDX Fitness — Дэян Мумин.

Ребята расскажут:
1. Почему у многих людей нет результата в зале?

2. Нужно ли придерживаться правильного питания?

3. Раскрываем понятия метаболизма — на что уходит наша энергия?

Участвуй в конкурсе и выиграй персональную тренировку с тренером Дэяном ✨

📌Подпишись на канал
📌Поставь лайк выпуску
📌Напиши комментарий: почему не получается достичь определенного результата? \ Каким своим результатом ты гордишься?
📌 Итоги конкурса будут 26 апреля

01:35 Правильное питание и тренировки
07:08 Вредные привычки и алкоголь
10:37 РПП и мотивация
11:35 Важность отслеживания результата
15:20 Влияние тренировок на результат
20:10 Отказные тренировки и мышечная гипертрофия
21:38 Отдых и мотивация
27:04 Возвращение к тренировкам
30:00 Питание и мотивация
33:22 Фитнес и его влияние на жизнь
34:38 Запросы клиентов и их цели
39:33 План действий для достижения целей
44:30 Фитнес и биоимпедансометрия
45:41 Блиц-опрос

Видео Почему я хожу в зал и не вижу результата? I Даша Козловская и Дэян Мумин канала DDX