DESKA 5 POZIOMÓW OD AMATORA DO EKSPERTA #siłownia #ćwiczenia #brzuch

📌 Warianty deski od 1 do 5 poziomu:
1️⃣ Deska na kolanach
2️⃣ Klasyczny plank na przedramionach
3️⃣ Deska na wyprostowanych rękach z przodu
4️⃣ Deska z dotknięciem barku
5️⃣ Deska na jednej ręce i na jednej nodze

Видео DESKA 5 POZIOMÓW OD AMATORA DO EKSPERTA #siłownia #ćwiczenia #brzuch канала Fitomek