ضرورة استخدام المكملات الغذائية في رمضان؟ #تغذية #رمضان #فتنس #تمرين #دايت #fitness #جيم #رياضة #

برمضان 🍽️ وقت الأكل قليل، فصعب تاكل نفس الكميات اللي تاكلها بأيامك العادية. الحل؟ ركّز على أكلات سهلة الهضم، وإذا احتجت، استخدم مكملات مثل كاربوهيدرات سريعة الامتصاص أو بروتين 💪🥤. بس تذكر، المكملات ما تعوّض الفيتامينات والمعادن اللي تحصلها من الأكل، فلا تخلي أغلب أكلك من مصادر قليلة بالقيمة الغذائية حتى ما يصير عندك نقص! ✅🔥 #تغذية #رمضان #فتنس

📌 لا تنسوا الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس لمزيد من النصائح عن التغذية واللياقة البدنية!
💬 إذا عندكم أي سؤال، اتركوه بالتعليقات!
🔔 تابعني على مواقع التواصل الاجتماعي لمزيد من النصائح عن التغذية والتمارين:

🔗 [Instagram] (https://instagram.com/iredahassan)

🔗 [TikTok] (https://tiktok.com/@iredahassan)

🔗 [Snapchat] (https://snapchat.com/add/iredahassan)

🔗 [Facebook] (https://facebook.com/profile.php?id=61557007205706)

🔗 [Threads] (https://threads.net/@iredahassan)

Видео ضرورة استخدام المكملات الغذائية في رمضان؟ #تغذية #رمضان #فتنس #تمرين #دايت #fitness #جيم #رياضة # канала رضا حسن | Reda Hassan