Как побороть страх полета на самолете | Лайфхакер

Боитесь летать? Вы не одиноки. Более 30 процентов населения Земли ( а это примерно 1 млрд человек) также страдают аэрофобией.

Скорее всего ваш страх еще не перерос в ужасную фобию, поэтому попробуйте просто следовать нескольким советам перед полетом:

- за несколько дней до полета откажитесь от просмотра новостей и хроники происшествий в газетах, так вы сведете к минимуму появление печальных, угнетающих мыслей;

- возьмите с собой в рейс какой-нибудь талисман, наденьте «счастливую» вещь, которая всегда приносила вам удачу;

- перед полетом стоит хорошо поесть, тогда при попадании в «воздушную яму» желудок не будет совершать прыжков вверх-вниз.

- во время полета постарайтесь расслабиться. Дышите ровно и глубоко, не паникуйте. Подумайте о том, ради чего вы сели в этот самолет.

Вы были в долгой командировке и возвращаетесь домой? Или возможно вы отправились на долгожданный отдых в теплую страну? Найдите плюсы в перелете. В самолете намного комфортнее, чем в поезде, да и путь занимает куда меньше времени, не так ли?

У вас есть любимая музыкальная группа или книга? Берите их с собой! Музыка и чтение помогут вам абстрагироваться от того, что вы находитесь в воздухе, тем более, если это ваше любимое произведение, при прочтении или прослушивании которого, вы испытываете положительные эмоции. Так что наушники в уши, ну или книгу в руки и вперед! А лучше, все сразу.

Лето – пора путешествий и перелетов в другие города и страны. Болеть аэрофобией в это время особенно не выгодно, не так ли?

Подписывайтесь на нас и следите за обновлениями

🚀 FACEBOOK: https://www.facebook.com/lifehacker.ru
🚀 ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/lifehacker_ru
🚀 ТВИТТЕР: https://twitter.com/ru_lh
🚀 YOUTUBE: http://www.youtube.com/user/lifehackertv

Видео Как побороть страх полета на самолете | Лайфхакер канала Лайфхакер