Вес растёт из-за недостатка эстрогена! #красотаназдоровье #спорт #лишнийвес #здоровыйдух #sports

Именно чтобы компенсировать потерю эстрогена в период менопаузы, организм накапливает висцеральный жир в области живота и талии.

Помочь себе можно не только заместительной гормональной терапией, но и выполнением специальных УМНЫХ упражнений, позволяющих:

✅ активировать работу диафрагмы,
✅ проработать глубокие мышцы живота,
✅ изменить наклон таза.

Все мои тренировки разработаны с учётом специфики женского организма и подходят для периода менопаузы.

Я часто показываю отдельные упражнения и целые комплексы на своей страничке @lelasavosina

Подписывайтесь и следите за новостями!

Видео Вес растёт из-за недостатка эстрогена! #красотаназдоровье #спорт #лишнийвес #здоровыйдух #sports канала Фитнес эксперт - Леля Савосина