【ガーミン】スマートウォッチ モーニングレポート 睡眠モニタリング #shorts

ガーミン スマートウォッチを腕に巻いて寝ると、朝、目が覚めたときに、モーニングレポートを確認できます。
フェニックス7Xを腕に巻いて睡眠すると、睡眠時間、睡眠中の心拍数の変化、睡眠の質、リカバリー状態などが詳しく記録されます。
僕が特に気に入っているのは、睡眠の質、つまり、深い眠り、浅い眠り、レム睡眠、そして覚醒した時間が記録されることです。
自分がどれだけ眠れたか、十分に回復できたかなどが一目で確認できるので
健康意識が高まります。
フェニックス7Xからの、朝一番のメッセージも役立ってます！
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