Тренировки 40 +. . Программа для начинающих. Дневник RED

В этом видео, как просили, снял свою утреннюю тренировку. Много пропустил, тренировка первая ( сплит только начал), поэтому минимум упражнений и минимальный вес, без фанатизма. Если кому то интересно, возьмите на заметку. Если нужна вторая часть, пишите в комментах, сниму продолжение. Спасибо, что смотрите! Всем Мира и кача и в комментах без срача)))

Видео Тренировки 40 +. . Программа для начинающих. Дневник RED канала R E D