너무 쉬운 치매 예방법! 브로콜리를 이렇게 먹으면 뇌가 건강해집니다! 뇌건강에 좋은 음식
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브로콜리는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 각종 비타민을 비롯해 다양한 항산화물질이 가득한 채소입니다.
브로콜리에는 강력한 항산화물질인 설포라판이 100g 당 6.9mg으로 식재료 중 가장 풍부한 수준인데요.
하지만 브로콜리를 어떻게 조리하고 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 건강상 이점을 극대화할 수 있습니다.
그래서 오늘은 치매 예방에 탁월한 브로콜리 섭취방법과 관절염에 좋은 브로콜리 섭취 방법도 알아보겠습니다.
※ 본 영상은 각종 논문과 보고서 등을 바탕으로 만들어진 영상으로 의학적 진료를 대신할 수 없으며, 사람의 체질이나 건강상태에 따라 효능이나 증상들은 상이할 수 있고, 그에 따른 어떠한 책임도 지지 않음을 알려 드립니다.
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14 апреля 2025 г. 8:00:11
00:08:22
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