Practicar la autocompasión para mejorar la autoestima

¿Alguna vez te has dicho a ti misma: me odio por eso que dije o no me soporto por eso que hice?

En ese instante aparece un ciclo repetitivo de autocrítica y autoaislamiento.

En el vídeo de hoy, Ángeles Wolder nos habla de la importancia de practicar la autocompasión para mejorar la autoestima.

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