Low carb Wraps selber machen: glutenfrei, vegan, ketogen!

Bismillah ArRahman ArRahim

Diese gesunden, ketogenen und veganen Wraps sind einfach und günstig herzustellen, denn sie bestehen aus gerade mal 2 Zutaten:

1-2 Tassen Bio Leinsamen geschrotet
die gleiche Menge kochendes reines Wasser
(wie im Video erklärt, wäre es allerdings besser, etwas weniger Wasser zu nehmen. Also für eine Tasse Leinsamen würde eine 3/4 Tasse kochendes Wasser reichen.)
Himalayasalz und frisch gestoßener Pfeffer nach Geschmack

Beide Zutaten vermischen und dann etwa 15 Minuten auskühlen lassen. Erst dann gleich große Bällchen daraus formen und sie wie im Video zwischen zwei Backpapierlagen ausrollen und mit einem Teller rund formen. In einer beschichteten heißen Pfanne von beiden Seiten goldbraun backen.

Als gesunde Wraps benutzen oder als Fladenbrot zu einem indischen Eintopfgericht.

Guten Apetitt und nicht vergessen Bismillah zu sagen!

Видео Low carb Wraps selber machen: glutenfrei, vegan, ketogen! канала Halal Kochen mit Maryam