7 étapes Faciles Pour Avoir Des Pieds Beaux et en Pleine Santé

Comment prends-tu soin de tes pieds ? Comment les garder dans de bonnes conditions ? On passe habituellement beaucoup de temps et d'efforts pour nous assurer que notre peau, nos cheveux et nos vêtements soient parfaits. Mais pour une raison quelconque, on ne montre pas autant d'amour pour nos pieds ! Eh bien, avant de sortir, assure-toi de suivre ces 7 étapes pour avoir des pieds sains et impeccables !

Horodatage :
Fais-toi des pédicures 1 :06
Choisis des bonnes chaussures 1 :48
Fais des exercices pour les pieds 3 :05
Masse tes pieds 4 :53
Mange bien 5 :41
Ne fume pas 6 :31
Avoir une routine de soins pour ses pieds 7 :30

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Sommaire :
- Évite les pédicures si tu as des piqûres d'insectes ou des éraflures. Les bacs utilisés pour les pédicures peuvent être remplis de bactéries qui peuvent pénétrer dans l'organisme à travers la peau abîmée, ce qui peut entraîner des infections graves.
- Passer beaucoup de temps à marcher avec le pied plié dans un angle pareil peut facilement te laisser des raideurs articulaires et musculaires, des douleurs au pied, et même des dommages à la cheville et au pied.
- Tu peux également ajouter quelques exercices à tes séances d'entraînement qui servent spécifiquement à tes pieds ! En voici un que tu devrais essayer : assieds-toi sur une chaise avec les pieds à plat sur le sol et place un élastique autour de tes deux gros orteils.
- Un bon massage est une autre clé – agréable - pour avoir des pieds sains et beaux. Mais ne t’inquiète pas, pas besoin de dépenser des fortunes avec des pros ; tu peux totalement apprendre à le faire toi-même !
- Si tes pieds enflent constamment, essaie de réduire ta consommation de sel et ajoute plus de protéines dans ton menu. On en trouve dans les œufs, les blancs de poulet, l'avoine, le yahourt grec et le brocoli, pour n’en nommer que quelques-uns.
- Fumer est incroyablement nocif pour l'ensemble de ton corps et tes pieds ne font pas exception. Cela endommage les vaisseaux sanguins de tes extrémités, et cela peut entraîner de graves problèmes de circulation.
- Les spécialistes des soins des pieds recommandent d'appliquer une crème à base d'huile deux fois par jour après la douche ou une pédicure.

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