간헐적 단식, 살만 빠지는 게 아닙니다｜당뇨·지방간·콜레스테롤까지 바꾸는 시간의 힘 #건강 #건강정보 #간헐적단식

단식은 굶는 게 아닙니다.
내 몸의 리듬을 되살리는 가장 과학적인 방법입니다.

✅ 간헐적 단식이 당뇨, 고지혈증, 지방간에 어떤 영향을 줄까?
✅ 16:8, 14:10, 24시간 단식… 어떤 방식이 내게 맞을까?
✅ 공복 시간에 생기는 놀라운 생리 변화 ‘자가포식’이란?

이 영상에서는 단순한 체중 감량이 아닌,
대사 건강을 회복하는 도구로서의 간헐적 단식을 자세히 설명합니다.

잘못된 단식은 근육을 빼고 기초대사를 떨어뜨립니다.
그러나 제대로 실천하면 몸이 바뀌고 인생이 바뀝니다.

지금, 시간으로 건강을 되찾는 여정을 시작하세요.

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▶️ [혈관 건강과 대사질환의 진짜 원인과 해법]

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