腰酸背痛是警訊跟著醫師這樣動!坐著也能練肌力與平衡能力! 劉建良主任x吳若嫣物理治療師【衛福部預防衰弱】

根據研究顯示，台灣有高達50.8％的高齡者為衰弱症前期。
為了不讓衰弱導致失能，影響老年生活，臺北市立聯合醫院的失智症中心主任-劉建良醫師，及衛福部桃園醫院物理治療師-吳若嫣治療師，針對患有疾病但是控制良好，日常生活較少運動或因身體症狀受限，易受傷害的族群，提醒衰弱風險，並示範幾個坐著就能完成的動作，強化您的「腹部和背部肌力」、「肌肉柔軟度」、「關節活動度」及「坐姿平衡能力」 。
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