防疫在家做料理！自己動手5分鐘快速上菜？！法比歐 林姿佑 蔣偉文 媽媽好神特映版

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來賓：林姿佑、天菜主廚法比歐、蔣偉文、Z9、小兵
好神媽媽：維媽、小毓媽、小廚娘、馨儀、佩姬、五寶媽
專家：資深護理師譚敦慈、營養師李婉萍
主持：黃瑽寧、鍾欣凌

00:00 型男主廚法比歐的私房料理！「一招料裡」抓住一家人的心！
34:57 營養高纖維5分鐘超級快牛丼+漂亮水波蛋+香脆甜栗子炊飯
44:07 隔夜雞排+剩魚料理
50:46 食指大動蘋果玉子燒
59:40 鈣質滿滿番茄起司燉飯+全營養料理蝦蔬什錦
01:09:40 一鍋到底義大利麵+拉麵大阪燒+巧克力蛋糕

#料理 #DIY #宅在家 #營養 #剩菜 #義大利麵 #燉飯 #快速料理

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