RUTINA para Aumentar Glúteos y Caderas RAPIDO | SIN SENTADILLAS 🔥🔥🔥

Deseas aumentar los Glúteos ?
Excelente rutina enfocada en glúteos sin sentadillas. Estos ejercicios localizados son los que te ayudaran a aumentar el area de los glúteos.
Necesitaras un par de polainas ( tobilleras ) para mejores resultados. Puedes realizar esta rutina para finalizar tu día de Piernas y glúteos de peso pesado. También la puedes realizar 2 rondas, o simplemente como la ves. Trata de realizarla 2-3 veces por semana. Debes de probarla !
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