Розвантажуємо поперек
😨Найчастіший вид болю, з яким звертаються до лікарів- це міофасціальний біль. Він не пов’язаний із грижами, протрузіями чи іншими процесами у самому хребті, а з перенапруженням і недостатнім розслабленням м’язів спини.
✅Під час сидячої роботи щогодини робіть перерву на 5–10 хвилин. Важливо встати з-за робочого місця, порухатися, пройтися та змінити положення тіла.
Видео Розвантажуємо поперек канала Prima Vertebra
✅Під час сидячої роботи щогодини робіть перерву на 5–10 хвилин. Важливо встати з-за робочого місця, порухатися, пройтися та змінити положення тіла.
Видео Розвантажуємо поперек канала Prima Vertebra
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Notalgia paresthetica або свербіж, що може звести з розуму
Лікоть тенісиста або гольфіста. Що ми знаємо про епікондиліт?
"Патологія хребта та вік. Чи є взаємозв'язок?"
Хронічний тазовий біль. До якого лікаря звернутися?
Кінезіологічне тейпування - дієвий інструмент терапії та реабілітації.
Фізіотерапевтичні методи лікування. Ультразвукова терапія.
Парез лицьового нерва. Діагностика, лікувальна тактика та прогноз.
Вправа для сідничних та чотириглавих м'язів стегна
Спонділолістез. Що це та чим загрожує?
Хрускіт в суглобах. Патологія чи мелодія?
Подоскопія-надійний метод діагностики свода стопи.
Міофасціальний больовий синдром
Рентгенографія хребта та функціональні проби. Плюси та мінуси діагностики.
Стеноз хребтового каналу
Правильний сон-запорука здоров'я хребта
Туннельні нейропатії: характерні симптоми та тактика лікування
Запаморочення. Можливі причини та особливості діагностики.
Магніто-резонансна томографія. Різновиди та сфери застосування.
Електронейроміографія. Чи дійсно інформативний метод дообстеження.
Гіподинамія-підступний ворог здоров'я
5 років Prima Vertebra