T 01 EP 02 COMO SOSTENER HÁBITOS NUEVOS / PODCAST WIGELMY GUTIÉRREZ

A inicios de año todos traemos el ímpetu de ponernos las pilas, sobre todo con la alimentación y el ejercicio.
Empezamos con todo pero a las pocas semanas tiramos la toalla y volvemos a nuestros hábitos viejos.
Por eso en este episodio la Health coach Paola Vita de Alma Verde, nos enseñó como hacerle para sostener hábitos nuevos a través del tiempo y no morir en el intento, sino convertirlos en nuestro estilo de vida.

Producción: Pepe Ancira
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