Lockdown में घर बैठे गर्भवती माँ Walking कैसे करे? | Don't Panic - PROTECT | Dr Supriya Puranik

Lockdown में घर में ही रहना है , घर से बहार बिलकुल नहीं जाना है , लेकिन गर्भवती माताओकेलिए डॉक्टर्स थोड़ा चलने की सलाह देते है । तो आज इस वीडियो में डॉ Supriya Puranik बताती है की Walking के advantages क्या है और walking के सारे advantages घर बैठे कैसे ले आये। तो इसकेलिए आज डॉक्टर आपको दो exercises बताने वाली है और उन exercises का demonstration डॉ. Pooja इस वीडियो में देनेवाली है।

डॉक्टर विस्तार में कहती है की , Lockdown में घर में ही रहना है , घर से बहार बिलकुल नहीं जाना है , लेकिन गर्भवती माताओकेलिए थोड़ा चलने केलिए बोलते है , क्युकी चलने से हमारा पूरा बदन को व्यायाम मिलता है। चलने के बोहोत सारे फायदे होते है , जब हम चलते है , तब हमारे ४०० स्नायु एक साथ काम करना शुरू कर देते है। इसके वजहसे हमारे स्नायु में ताकद आ जाती है । उसके साथ ही साथ हमारी calories भी burn हो जाती है।हमारे शरीर का रक्त प्रवाह भी सुधर जाता है। शिशु को अच्छी तरह से खून पोहोचता है। तो इस प्रकार walking के फायदों के बारे में और भी जानकारी दी है।

अंत में डॉक्टर यही बताती है की Lockdown में जब हम घर से बहार नहीं निकलते है घर बैठे ही हमे walking के फायदे मिल सकते है। इस वीडियो को देख कर माताए ये exercise करने का प्रयास करे।ये सारी जानकारी केलिए डॉ Supriya Puranik के साथ जुड़े रहिये, "Don't Panic-Protect" "घबराइए नहीं , सुरक्षित रहिए " ये देखते रहिये ।
अधिक जानकारी के लिए पूरा वीडियो देखे |

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