MILANESAS DE SOJA VEGANAS (Con OKARA) - soyvelen

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Ingredientes para la recetuli:
-1 cebolla.
-3 dientes de ajo.
-Sal a gusto.
-2 tazas de arroz integral cocido.
-500gr de okara.
-1 taza de salsa de soja.
-2 cdas de mostaza.
-1 taza de avena instantánea.
-1 taza de harina integral fina.
-Pan rallado, provenzal y aceite c/n.

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