壓力大就想吃 小心壓力胖找上你？ 營養師教你如何避免 情緒性進食 培養健康飲食【 嫚嫚營養師 】EP07 @tvbshealth20

營養師嫚嫚揭示，壓力可能導致飲食失調。
建議透過控制大腦，慢慢養成好習慣，避免過食和情緒性進食。
關注食物的真實需求，選擇健康食品，並運用心理技巧，有助於建立穩定的飲食模式，促進身心健康！
嫚嫚營養師
IG: @dietitian_miranda
FB: @營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師

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