मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए महत्वपूर्ण कदम #मेंटलहेल्थ #मेडिटेशन #स्लीपिंग #फिजिकलएक्टिविटी

मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए सात महत्वपूर्ण कदम

हम मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए कई चीजों को करते हैं जैसे मेडिटेशन, अच्छा स्लीपिंग स्केड्यूल, फिजिकल एक्टिविटी, सेल्फ रियलाइजेशन, अच्छे दोस्तों का साथ और स्ट्रेस को दूर करने के लिए किसी भी नुकसानदायक पदार्थ का इस्तेमाल नहीं करते।

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