Утренние ПРИВЫЧКИ УСПЕШНЫХ людей

Утренние привычки - это способ задать тон дню. Именно ваш утренний ритуал определяет будущую деятельность. Часто мы не знаем, как правильно начать свой день. Проснувшись утром, чем мы только ни занимаемся. В этом видео я расскажу о полезных утренних привычках. Стакан воды с лимоном! Сразу после просыпания, я советую вам выпить стакан воды с лимонным соком и вот почему: Восстанавливает норму кислотно-щелочного баланса. Лимон создаёт щелочь в организме. Наше тело должно иметь слабощелочную среду, однако из-за того, что мы едим продукты животного происхождения, а также термически обработанную пищу, нас переполняют кислоты, которые служат отличной средой для развития бактерий и вирусов. Стимулирует иммунную систему. Хорошее содержание витамина C в лимоне способно активно стимулировать иммунную систему. Лимон так же богат калием, который запускает работу мозга и нервной системы. Калий так же держит под контролем кровеносное давление. Очищает кишечник и стимулирует очищение печени. Вода с лимоном умеет хорошо собирать шлаки и токсины, слежавшиеся в организме за ночь и уводить из дальше к органам выделения. Предотвращает образование камней в почках, обладает антиоксидантными свойствами, помогает сбросить вес, гидрирует тело, улучшает настроение и запускает лимфатическую систему! Зарядка! Сделайте зарядку, она очень полезна, и вот чем: Повышает метаболизм лучше, чем физические упражнения в любое другое время дня. Учёные выяснили, что завтрак съеденный после зарядки усвоится лучше и пойдёт на пользу организму. Улучшает когнитивные функции мозга. Утренняя зарядка способно повысить внимательность и собранность на 20% лучше, чем любимое всеми кофе. Вы будете высыпаться лучше, если каждое утро будете делать зарядку. Организм будет набираться сил с большей охотой, если узнает, что с утра его ждёт небольшая нагрузка.
________________________________________________
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! →

Подпишитесь на сайт проекта «Стройное Питание - Вдохновляющее Тело»: https://inspiringbody.ru

♦ Мы в социальных сетях:
в Facebook: https://www.facebook.com/inspiringbody.ru
в Вконтакте: https://vk.com/inspiringbody
в Одноклассниках: https://www.ok.ru/inspiringbody

► Понравилось видео?
Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу!
Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями в соц сетях :)
Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!

«Inspiringbody» (Вдохновляющее Тело) – сайт с полезными советами, где даются практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему на пути к Вдохновляющему Телу. Наша подборка видео поможет Вам найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Что изменить в своей жизни? Как выбрать правильно продукты при снижении веса? При правильном питании? При ЗОЖ? При поддержании тела в форме?
_________________________________________________
#Inspiringbody

Видео Утренние ПРИВЫЧКИ УСПЕШНЫХ людей канала nspteam