Cardio❗️Que es y para que sirve❓Cual es el Mejor Cardio para Perder Grasa

Para que funciona el cardio y porque es tan recomendado para perder peso y grasa corporal...
el cardio es una de las herramientas mas efectivas cuando se trata perder peso, pero tiene mucha importancia la frecuencia en la que se haga,, el horario y el tiempo,, y en este video resolvemos todas las posibles dudas que puedas tener sobre el cardio.
hablaremos desde:
1. que es el cardio 2.los beneficios de hacer cardio 3. tipos de cardio (alto, medio y bajo impacto)
4.frecuencia cardiaca optima para hacer cardio 5.horario recomendado para hacer cardio 6. cuanto tiempo de cardio es recomendable min 3:48

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