Volleyball für zu Hause - Übung 6: Der Pancake für daheim

Im Format "Volleyball für zu Hause" zeigt dir Volleyballfreak kleine Übungen zur Technik, Fitness und mehr, damit du auch daheim nicht auf Volleyball verzichten musst und dich selber weiter voran bringen kannst.

Übung 6: Der Pancake für daheim
Im Video erklären wir für Anfänger und Fortgeschrittene wie du den Pancake in 3 Stufen daheim trainieren kannst.
Stufe 1: Ball auf die Hand fallen lassen
Stufe 2: Ball weiter weg werfen und angleiten
Stufe 3: Pancake auf eine Distanz von ca. 2m

Alle Videos des Formats "Volleyball für zuhause" findest du in dieser Playlist:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL_o2nu5QoC0GDfaQuGX4IKNl_btHB4orp

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