ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?Таблица👩🏻‍🍳🍎🥗🍕

Всем приветик с вами Катя . Рада видеть вас на своем канале. Я за здоровый образ жизни и за првильное питание. Правильное питание или раздельное питание?
Мой вес 49 кг рост 165 в январе будет год как я на раздельном питании.
Пить за 15-30 мин до еды ,после фруктов через 30 мин,после углеводов через 2 часа ,через 4 часа после белковой пищи.
Понедельник
Завтрак: каша из геркулеса на воде, овощной салат
Второй завтрак: дыня или салат из фруктов.
Обед: тушеные баклажаны, цельнозерновой хлеб.
Полдник: бананы.
Ужин: яйца,(паровой омлет) овощной салат.
Вторник
Завтрак: йогурт с отрубями(хлеб с маслом)
. Второй завтрак: апельсин.(запеченое яблоко)
Обед: картофель отварной, , овощной салат.
Полдник: орехи
Ужин: овощной салатик, тушеные овощи (капуста).
РАЗДЕЛЬНОЕ питание что это такое?
https://www.google.com/search?q=%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5+%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5&newwindow=1&source=lnms&sa=X&ved=0ahUKEwjf_I-no6vfAhVnsIsKHQE0CAwQ_AUICSgA&biw=1536&bih=754&dpr=1.25
Таблицы:https://www.google.com/search?q=%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5+%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5&newwindow=1&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiokI2ko6vfAhXwposKHRymAFwQ_AUIDigB&biw=1536&bih=754
Подписывайтесь на канал-https://www.youtube.com/channel/UCK9QOu3o2m6y8hk3NQWWT4g?view_as=subscriber
ВКонтакте-https://vk.com/id520967976
#ЖИЗНЬНАЯМАЛЕ#ХАНЫМЕЙ#
Раздельное питание, Правильное питание, правильное питание для похудения, правильное питание меню, правильное питание для похудения меню, правильное питание для снижения веса, здоровый питание, питание меню, рацион питание, правильный похудение, питание правильное на каждый, раздельное питание меню, раздельное питание для похудения, раздельное питание отзывы, раздельное питание таблица, раздельное питание рецепты, правильный питание, здоровый образ питание, история похудения

Видео ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?Таблица👩🏻‍🍳🍎🥗🍕 канала ЖИЗНЬ НА ЯМАЛЕ