Чечевичные Постные Котлеты (Сама Нежность!) с Соевым Фаршем

#веган #веганскиерецепты #веганскаядомохозяйка
Привет Друзья! Сегодня я делюсь с вами моим рецептом чечевичных котлет! Чечевичные котлеты - это отличный ужин для вегана! Они богаты белком, клетчаткой, витаминами группы Б, ну и к тому же очень нежные, вкусные, аппетитные! Мой секретный ингридиент - это соевый фарш, который просто превозносит эти чечевичные котлеты на новый уровень! Попробуйте и вы! Вдруг вам тоже понравится;)

Скидка на на iHerb: NVH139; список моих любимых товаров с iHerb http://веганскаядомохозяйка.рф/iherb/

Скидака на 4fresh: FJK805; блог-пост о том почему я покупаю товары на 4fresh http://веганскаядомохозяйка.рф/4fresh/

Огромное cпасибо за вашу поддержку моего канала!

Моя история перехода на веганство http://веганскаядомохозяйка.рф/почему-я-веган/

Ссылка на Жидкие Аминокислоты (по вкусу как соевый соус, но более полезные):
https://prf.hn/click/camref:1011l4axE/destination:https://www.iherb.com/pr/Bragg-Liquid-Aminos-Natural-Soy-Sauce-Alternative-16-fl-oz-473-ml/38027

Ссылка на Соевый Фарш, который я использовала для котлет: https://prf.hn/click/camref:1011l4axE/destination:https://www.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-TVP-Textured-Vegetable-Protein-10-oz-283-g/9508

Рецепт:
200г гороха или чечевицы (переварить, я готовила 15 минут в скороварке)
Одна морковка
Одна луковица
Три гриба шампиньона
1 столовая ложка соевого соуса или жидких аминокислот (это более здоровая версия соевого соуса - ссылка на iHerb выше)
1 столовая ложка любого острого соуса
1 чайная ложка копченой паприки
150-200г соевого фарша (я использовала Bob's Red Mill - ссылка на iHerb выше)
Также можно добавить панировочные сухари

Приятного аппетита!
Music: http://www.purple-planet.com

Видео Чечевичные Постные Котлеты (Сама Нежность!) с Соевым Фаршем канала Веганская Домохозяйка