Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen: Was ist besser? - DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 81

Unglaublich oft kommt die Frage aus meiner Community, ob es denn nun besser wäre Laufen zu gehen oder doch lieber Krafttraining zu betreiben, um Gewicht zu verlieren. Was ist effektiver und was verbrennt mehr Fett? Genau darum geht es in diesem Video - viel Spaß beim Ansehen!
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TIMECODES:
00: 00 Start
00:29 Welche Cardio-Sportarten sind besonders effektiv?
07:34 Wie sieht es mit dem Nachbrenn-Effekt beim Cardiotraining aus?
11:25 Die Vorteile des Krafttrainings
15:45 Der Einfluss deiner Schilddrüse
16:56 Meine persönliche Empfehlung
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Видео Cardio oder Krafttraining zum Abnehmen: Was ist besser? - DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 81 канала Patric Heizmann