Диетические сырники в духовке (диета 1 и 5)

В этом видео показан рецепт диетических сырников из творога с манкой для диет 1 и 5, которые запекаются в духовке

600г творога жирностью 5 или 9%
205г манки (1 полный граненый стакан)
40г сахара (2 ст.л.)
1 яйцо
1 пакетик ванильного сахара
0,5 ч.л. соли

Для смазывания сырников:
60г сметаны жирностью 15 или 20% (2 ст.л. с верхом)
20г муки (2 ч.л. с большой горкой)

Мука для панировки сырников (грамм 30)

Творог протереть блендером.
Смешать все ингредиенты до однородной массы.
Включить духовку в режиме верх+низ+конвекция на 160 градусов.
Сформировать сырники по 60г. Обвалять в муке и положить на противень, застеленный пекарской бумагой.
Смешать муку и сметану для смазывания и намазать все сырники.
Выпекать 30 минут, пока слегка не зарумянятся.

#сырники #сырникиизтворога #сырникиизтворогасманкой #сырникидиета5 #сырникидиета1 #сырникивдуховке #сырникиманка #сырникизапеченые

Видео Диетические сырники в духовке (диета 1 и 5) канала Рецепты пошагово от Ekaterina Ro