5 techniques simples pour mieux gérer sa concentration (TDAH)

J'ai ce qu'on appelle un TDAH (Trouble Déficit de l'Attention / Hyperactivité) et qui n'empêche de réaliser plein de choses au quotidien.
Je me suis dit que je n'étais pas le seul dans ce cas là et qu'il serait cool de pouvoir vous donner quelques unes de mes techniques pour combattre le TDAH et mes problèmes de concentration.

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