Как я веду дневник и трекинг привычек в Notion
Дневник — многофункциональный инструмент, который хорошо прокачивает осознанность, помогает бороться с вредными привычками и успешно формировать новые, а также работать над своим мышлением.
Я начала вести дневник в Notion год назад, перепробовала несколько разных способов и наконец-то нашла свой, о котором рассказываю в этом видео.
Тайм-коды:
0:18 — зачем вообще нужен дневник?
0:43 — 4 основных применения дневника (пропускайте, если понимаете, зачем нужно вести дневник)
3:40 — первая версия дневника с метриками
7:06 — вторая версия: трекер Daylio
8:16 — третья версия: связка Notion и телеграм-бота
11:57 — как можно прикольно использовать роллапы из дневника для проведения недельной рефлексии
14:33 — дашборд с экспериментами по привычкам
_____________________
Шаблон дневника: https://www.notion.so/17aecaa1700d47d4bcae69856dd435d5
Дашборд с экспериментами по привычкам:
https://www.notion.so/b5cae71f51b442a3801bcd550fa7d767?v=3b978ce052ca4cef910cd207d87547fb
Бот Michelle:
https://t.me/thenotionbot
_____________________
Давайте дружить в соцсетях ✨
Telegram: https://www.tglink.ru/tibiolog
Instagram: https://www.instagram.com/yabiolog/
Мой сайт на Notion: https://tibiolog.ru
Если вам нравится то, что я делаю, поддержать меня можно тут:
Patreon: https://www.patreon.com/tibiolog
Видео Как я веду дневник и трекинг привычек в Notion канала Nicole Shakhbazyan
Я начала вести дневник в Notion год назад, перепробовала несколько разных способов и наконец-то нашла свой, о котором рассказываю в этом видео.
Тайм-коды:
0:18 — зачем вообще нужен дневник?
0:43 — 4 основных применения дневника (пропускайте, если понимаете, зачем нужно вести дневник)
3:40 — первая версия дневника с метриками
7:06 — вторая версия: трекер Daylio
8:16 — третья версия: связка Notion и телеграм-бота
11:57 — как можно прикольно использовать роллапы из дневника для проведения недельной рефлексии
14:33 — дашборд с экспериментами по привычкам
_____________________
Шаблон дневника: https://www.notion.so/17aecaa1700d47d4bcae69856dd435d5
Дашборд с экспериментами по привычкам:
https://www.notion.so/b5cae71f51b442a3801bcd550fa7d767?v=3b978ce052ca4cef910cd207d87547fb
Бот Michelle:
https://t.me/thenotionbot
_____________________
Давайте дружить в соцсетях ✨
Telegram: https://www.tglink.ru/tibiolog
Instagram: https://www.instagram.com/yabiolog/
Мой сайт на Notion: https://tibiolog.ru
Если вам нравится то, что я делаю, поддержать меня можно тут:
Patreon: https://www.patreon.com/tibiolog
Видео Как я веду дневник и трекинг привычек в Notion канала Nicole Shakhbazyan
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как стать собой: формула аутентичностиПочему я не понимаю, чего хочу? 3 причины. Разбор психологаЭфир "Как понять истинные цели и начать делать то, что хочется"Дизайн жизни: как ставить осмысленные цели и направлять жизнь в нужную сторону5 препятствий на пути к пониманию себя и переменам"Как понять, чего я хочу и куда двигаться дальше?" Часть 1 — ценностиАутентичность: как не бояться быть собой (прямой эфир)Как подвести итоги года и поставить цели на 2021 в Notion: система из 3 шаговКак вернуть мотивацию к работе и повысить свою продуктивностьКак я использую Notion для обучения / Хаки для эффективного запоминания информацииПланирование в Notion / Моя личная система продуктивностиПрямой эфир — мотивация и срывы в питании (разбор ваших кейсов)Как не терять мотивацию на пути к целям. Прямой эфирКак мотивировать себя и других людей на учебу/работу/спортПетля привычки. Из чего состоит любая привычка?Прокрастинация: откуда она берётся и что с ней делать?