La teoría de la autoafirmación: Cómo mantener la autointegridad y adaptarse a las amenazas del autoc

¿Cuál es la ciencia detrás de las afirmaciones positivas diarias?
Repetir afirmaciones positivas es una técnica de autoayuda destinada a desafiar los pensamientos negativos e inútiles y a promover la confianza en uno mismo. pero ¿funciona realmente esta técnica? ¿está respaldada por la ciencia?

En resumen, sí, efectivamente, las afirmaciones positivas funcionan si las sabemos realizar, y si, también esta técnica está respaldada por la ciencia. Por lo que podrá ser de gran utilidad, si la aplicamos en conjunto con una terapia o un proceso de transformación interior. Los estudios demuestran que las afirmaciones positivas ayudan a activar partes del cerebro que están asociadas con el procesamiento y las recompensas relacionadas con uno mismo. Los mismos estudios también indican que las afirmaciones positivas pueden ayudar a construir o restaurar la auto competencia.

En este video, cubriremos todo lo que necesitas saber sobre las afirmaciones diarias positivas, desde lo que son y la ciencia e investigación detrás de ellas hasta sus beneficios más notables. Entonces, quédate hasta el final para que tengas toda la información que necesitas y puedas tomar ventaja de este gran ejercicio para mejorar tu vida.
Esperamos sea de tu agrado.

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Motivation Mode by Mixaund | https://mixaund.bandcamp.com
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