Наш марафон по похудению к корпоративу продолжается...

Подошла к концу четвёртая неделя нашей программы снижения веса.

И мы рады поделиться с вами ошеломляющими результатами -

-7 кг 800 г за четыре недели здорово сбалансированного питания и как хороший бонус - чувство лёгкости и комфортное пищеварение.

И так как каждую неделю мы, вместе с нашим диетологом, даем вам какую-то полезность, сегодня мы решили затронуть актуальный вопрос - питание вне дома, а именно в кафе и ресторанах.

Боитесь рисковать стройной фигурой и избегаете кафе и ресторанов?
Или вовсе не стараетесь сбросить лишний вес, потому что всегда питаетесь вне дома ?

Безусловно еда, приготовленная дома самая полезная !
• Но многие все же часто вынуждены питаться вне дома.

Вот топ советов, что заказать, если вы на снижении веса или не хотите его набрать :
1. Заказывайте всегда понятные блюда, знакомые из простых ингредиентов
2. Салат просите не солить и заправить только растительным и нерафинированным маслом (солите сами, иначе они часто все пересаливают)
3. Если заказали суп, то обязательно с мясом (источник белка)
4. Основное блюдо берите несложное, простое не поливать соусами и заправками там часто много сахара).
В качестве гарнира берите овощи.

На ЗАВТРАК - омлет+каша+овощи
На ОБЕД - мясо/птица + крупа + овощи
На УЖИН - рыба/птица + овощи (запеченные)

А во многих заведениях есть ПП меню, всегда спрашивайте и берегите фигуру 👌🏻

Видео Наш марафон по похудению к корпоративу продолжается... канала Клиника Здрава