پنج درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو و رشد مجدد موهایتان

لینک ویدیو کامل : https://youtu.be/LIEvLmF16Rc

پنج روش درمانی برای نازک شدن مو که واقعا موثر است
طاسی با الگوی مردانه که به نام آلوپسی آندروژنتیک نیز شناخته می شود، یک ویژگی ارثی است. بیش از نیمی از مردان بالای 50 سال مبتلا می شوند.
همیشه نمی توانید از ریزش موهای خود با افزایش سن جلوگیری کنید. اما درمان ها و راه حل هایی وجود دارد که ممکن است این روند را کند کند .
پنج درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو و رشد مجدد موهایتان
خلاصه :
ماساژ پوست سر
ماساژ نه تنها حس فوق العاده ای دارد، بلکه به ریزش مو نیز کمک می کند. ماساژ پوست سر باعث تحریک فولیکول های مو می شود .
مردان سالمی که به مدت 24 هفته هر روز 4 دقیقه ماساژ پوست سر دریافت می کنند، در پایان موهای پرپشت تری خواهند داشت .

رژیم متعادل
ویتامین ها و مواد معدنی خاصی که در مواد غذایی یافت می شود با موهای سالم مرتبط هستند. سعی کنید از این مواد غذایی استفاده کنید :
غذاهای غنی از آهن، از جمله گوشت گاو بدون چربی، لوبیا، سبزیجات برگ سبز، غلات غنی شده با آهن و تخم مرغ
غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند سالمون، ماهی تن، دانه کتان، زرده تخم مرغ، دانه شاهدانه و گردو
غذاهای پر پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی و غذاهای دریایی

استرس را کاهش دهید
استرس واقعاً می تواند روی بدن تأثیر بگذارد، از جمله موهای شما. ریزش مو ممکن است نتیجه یک سبک زندگی پر استرس باشد .
راهکارهای کاهش استرس عبارتند از :
به طور منظم ورزش کردن
گوش دادن به موسیقی
تمرین یوگا
مدیتیشن
خواب کافی

بیوتین :
بیوتین ویتامینی است که به طور طبیعی در غذاهایی مانند :
آجیل و خشکبار
سیب زمینی های شیرین
تخم مرغ
پیازها
جو دوسر

روغن ها
برخی شواهد از یک مطالعه بر روی موش نشان می دهد که روغن نعناع می تواند به رشد مو کمک کند. روغن رزماری نیز به طور سنتی برای افزایش گردش خون در پوست سر استفاده می شده است.

#Shorts
#درمان_خانگی_ریزش_مو
#درمان_ریزش_مو
#مو
#رشد_مجدد_مو
#ریزش_مو
#درمان_مو
#تقویت_مو

Видео پنج درمان خانگی برای جلوگیری از ریزش مو و رشد مجدد موهایتان канала Safar Elmi