LENTO AVANTI - Guida completa (ESERCUZIONE CORRETTA, prevenzione, POSTURA)

Il lento avanti è un esercizio molto famoso in palestra per allenare le spalle. In realtà, oltre a benefici estetici, eseguire con regolarità questo esercizio può aiutare anche a prevenire problematiche alle spalle e per migliorare la nostra postura.
In questo video analizziamo tutte le potenzialità del lento avanti per l'estetica e per la salute.

INTRO (0:00)
ESECUZIONE CORRETTA (0:46)
LENTO AVANTI E SPALLA RIGIDA (3:07)
LENTO AVANTI E SALUTE DELLA SPALLA (4:27)
LENTO AVANTI PER L'IPERCIFOSI (5:42)

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