อายุมากขึ้นทำให้นอนน้อยลงจริงหรือไม่ ? | รู้ทันกันได้ | วันใหม่วาไรตี้

การนอนหลับเป็นขั้นตอนสำคัญของวงจรชีวิตในแต่ละวัน ซึ่งช่วงที่คนเรานอนหลับนอกจากร่างกายจะได้พักผ่อนแล้ว ยังเป็นเวลาที่ระบบต่าง ๆ ในร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมถึงการจัดลำดับชุดของข้อมูลต่าง ๆ ในสมอง แต่เราก็มักจะเห็นว่าคนสูงวัย หรือคนที่มีอายุเพิ่มมากขึ้นส่วนใหญ่มักจะเผชิญกับปัญหาการนอนน้อย ซึ่งหลายคนอาจสงสัยว่าความเปลี่ยนแปลงนี้เป็นเรื่องปกติหรือไม่ อายุที่เพิ่มมากขึ้นสามารถทำให้การนอนลดน้อยลงได้หรือไม่อย่างไร ร่วมพูดคุยกับ นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.สถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ

#การนอน #รู้ทันกันได้ #วันใหม่วาไรตี้
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : http://www.youtube.com/ThaiPBS

Видео อายุมากขึ้นทำให้นอนน้อยลงจริงหรือไม่ ? | รู้ทันกันได้ | วันใหม่วาไรตี้ канала Thai PBS