Träningspass med TRX-band! - Träna hela kroppen vart som helst!
I den här videon visar vår PT Patrick Rapp ett träningspass som du endast behöver ett TRX-band för att kunna göra! Det är perfekt att göra hemma, på semestern eller i slutet av ditt vanliga gympass!
Efter lite uppvärmning så ställer du en intervallklocka på 30 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Sedan gör du fyra varv med följande övningar:
- Hopp i TRX
- Rodd i TRX
- Bicepscurls i TRX
- TRX fallouts
Försök hålla ett jämt och konsekvent tempo och berätta gärna i kommentarerna nedanför hur det gick!
Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige fyra år i rad.
PRENUMERERA PÅ VÅRT NYHETSBREV: http://eepurl.com/SY-nH
Hitta oss här:
Hemsida: http://www.sportperformancecenter.com
Facebook: http://www.facebook.com/SportPerformanceCenter
Instagram: https://instagram.com/sportperformancecenter
Snapshat: https://www.snapchat.com/add/patrickrapp
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/sport-performance-center
Видео Träningspass med TRX-band! - Träna hela kroppen vart som helst! канала Sport Performance Center
Efter lite uppvärmning så ställer du en intervallklocka på 30 sekunders arbete och 10 sekunders vila. Sedan gör du fyra varv med följande övningar:
- Hopp i TRX
- Rodd i TRX
- Bicepscurls i TRX
- TRX fallouts
Försök hålla ett jämt och konsekvent tempo och berätta gärna i kommentarerna nedanför hur det gick!
Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige fyra år i rad.
PRENUMERERA PÅ VÅRT NYHETSBREV: http://eepurl.com/SY-nH
Hitta oss här:
Hemsida: http://www.sportperformancecenter.com
Facebook: http://www.facebook.com/SportPerformanceCenter
Instagram: https://instagram.com/sportperformancecenter
Snapshat: https://www.snapchat.com/add/patrickrapp
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/sport-performance-center
Видео Träningspass med TRX-band! - Träna hela kroppen vart som helst! канала Sport Performance Center
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Välkommen till Sport Performance CenterAXELTOUCH - Stabilitet & kontroll av bålenVilken övning HATAR du?!Fysträning för fotboll!ArnoldpressarJUL(FYS)KALENDERN 2019 - Lucka 10VECKANS FYSPASS - Vecka 16AXELTRÄNING - På 4 minuterVad vill DU se för träningsvideos?! - Ge oss förslag!JULKALENDERN 2018 - Lucka 5JUL(FYS)KALENDERN 2019 - Lucka 18JULKALENDERN 2018 - Lucka 9HEMLIGHETEN att lyckas med din hemmaträning!Scorpion stretchBli av med FALSK ISCHIAS!Spänsthopp - Vertical jumpSimons 100 dagar - Vecka 6JULKALENDERN 2018 - Lucka 3VECKANS FYSPASS - Vecka 5, 2021Rodd med band - träna ryggen HEMMA!Explosivt drag i dragapparat