鱼肉食堂#23「快手低碳一人食」空气炸锅焦糖布丁 铁板海鲜烩蛋 香煎鳕鱼沙拉

每一道都很简单而且健康
精细淀粉都戒掉了
很适合减肥期吃（也很快乐

铁板海鲜烩蛋的原食谱：
https://www.youtube.com/watch?v=H6ZUevg-w6c&t=12s&ab_channel=SpainonaFork

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