Suelta el rencor y resentimiento con Mindfulness - Meditación guiada
Utilizando técnicas de Mindfulness, podemos cambiar la manera en que nos aferramos a sentimientos de rencor y resentimiento .
Esta es una técnica muy poderosa, y ha sido estudiada en algunas universidades donde se ha demostrado que practicarla aumenta la autoestima, mejorando la aceptación de nosotros mismos.
Línea de tiempo:
0:00:00 Soltar el resentimiento
09:43:00 Meditación
Видео Suelta el rencor y resentimiento con Mindfulness - Meditación guiada канала Wellnesstech
Esta es una técnica muy poderosa, y ha sido estudiada en algunas universidades donde se ha demostrado que practicarla aumenta la autoestima, mejorando la aceptación de nosotros mismos.
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