🤰🔥 Упражнения на фитболе от боли в спине | 38 недель беременности | Часть 2

Привет, будущие мамы! 💕
Я на 38 неделе и 4 дне беременности, раскрытие 5 см, схватки нерегулярные, самочувствие отличное. Это мои третьи роды, и я делюсь самыми эффективными упражнениями на фитболе, которые помогут избавиться от боли в спине, расслабить тело и подготовиться к лёгким родам!

💡 Что в этом видео?
✅ Фитбол – лучший друг беременной!
✅ Упражнения для снятия напряжения в спине и пояснице
✅ Практика расслабления и подготовки к родам
✅ Аффирмации для гармоничных родов

📌 Внимание! Выполняйте все движения мягко, прислушиваясь к своему телу. Эти упражнения помогут не только физически, но и успокоят нервную систему.

✨ Аффирмация дня:
“Я пребываю в гармонии с природой, наилучшим образом для меня и моего ребёнка. Я даю своему малышу самый лучший старт!”

💬 Делитесь в комментариях: на каком сроке вы сейчас?

💾 СОХРАНЯЙТЕ это видео и отправляйте будущим мамам! 💕

#беременность #38недельбеременности #упражнениядлябеременных #лёгкиероды #подготовкакродам #фитбол #спортдлябеременных #упражнениянафитболе #боливспине #здороваямама #маманаспорте #упражнениядома #гимнастикадлябеременных #беременностьспорт #афирмации #третьетриместр

Видео 🤰🔥 Упражнения на фитболе от боли в спине | 38 недель беременности | Часть 2 канала Venera Hines