Hokej na piątkę 🏑✋ - SPADAJĄCY POCISK☄️

Spadający Pocisk

Do tego ćwiczenia potrzebujesz 1 piłkę hokejową oraz materac (opcjonalnie). Wykonaj pchnięcie do bramki z obrotem i padem. Do pomocy możesz użyć materac.

Zwróć uwagę na:

- Przed oddaniem pchnięcia ustaw piłkę blisko prawej stopy, by zwiększyć siłę
- mocno obniż pozycję ciała, tak by prawy łokieć był blisko podłoża
- pamiętaj o rotacji ciała po przeniesieniu ciężaru na lewą nogę
- zminimalizuj siłę upadku przewrotem przez prawy bark

WYŚLIJ SWOJE WIDEO NA ADRES: h5@pzht.pl

POWODZENIA !!!

Видео Hokej na piątkę 🏑✋ - SPADAJĄCY POCISK☄️ канала Polski Hokej na Trawie