ENTRENO EN FAMILIA - COMO DIVERTIRSE UTILIZANDO COSAS DE CASA

Hola hola hola a tod@s!!!

Esperamos que os guste este entreno en familia desde nuestra casa !!! Nosotras nos lo hemos pasado en grande !!!

#playinside #playfortheworld #nike

Rutina de entreno de Paolo Zotta:
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https://www.nike.com

El entreno tiene 3 partes:

PARTE 1:
12 sentadillas con una olla + parar y elevar la olla
24 estocadas pasando la olla por debajo la rodilla
36 Abdominales laterales con giro y el peso de la olla
-REPETIRLO 3 RONDAS-
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PARTE 2:
10 minutos de risas (juegos arrastrando a tu hij@ por la casa dentro de una caja)
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PARTE 3:
10 abdominales clásicas subiendo a tu hij@ por encima de la cabeza
15 saltos a pies juntos encima del sofá

https://www.nike.com/es/

#Alexity #familygoals #YoMeQuedoEnCasa #YoMeQuedo #MeQuedo #Coronavirus #QuédateEnCasa #StayHome #StayAtHomeAlexity

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