Пляжная лесенка. Для отпуска.

Пляжная лесенка. до 10 и вниз.
Первый подход: 1 выход, 1 подтягивание, 2 брусья
Далее, выход всегда 1, увеличиваем подтягивания шагом +1, брусья в два раза больше от подтягиваний.
Итого за тренировку у вас получиться:
19 выходов
100 подтягиваний
200 брусьев.
Время выполнения 20-40 мин. в зависимости от уровня подготовки.

Видео Пляжная лесенка. Для отпуска. канала Роман Казанцев