Otra noche más con ansiedad y pensamientos negativos 😔💤

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¿No puedes dormir por los pensamientos nocturnos negativos? 😔💤
En este video te enseñamos una nueva técnica que te ayudará a lidiar con esos pensamientos que nos atacan en la noche y no nos dejan dormir. Es importante reconocer nuestros pensamientos y nuestro sentimientos para calmar la mente. 🧠

🤔 ¿Qué otros ejercicios te han funcionado para lidiar con los pensamientos negativos?

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