ЛУЧШАЯ ГИМНАСТИКА И ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ — КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ

Подпишись на мой Telegram-канал — https://t.me/Zogny_club
Мягкое восстановление зрения по принципам йоги и восточной медицины

Глаза — это не просто орган зрения.
В восточной медицине говорят: через глаза человек соприкасается с миром, и по состоянию глаз всегда можно понять, как чувствует себя тело внутри.

Когда глаза устают — устаёт не только зрение.
Устаёт нервная система, истощается внимание, накапливается напряжение.
Этот комплекс помогает мягко снять нагрузку, улучшить питание глаз и вернуть им естественную живость.

00:01 Вступление
00:49 Мягкое открывание глаз
01:49 Зажмуривание
02:51 Моргание
03:10 Вверх — вниз
04:11 Моргание
04:31 Влево — вправо
05:31 Моргание
05:50 Диагонали
06:50 Моргание
07:10 Диагонали
08:11 Моргание
08:30 Прямоугольник
09:30 Моргание
09:51 Прямоугольник
10:51 Моргание
11:11 Круги глазами
12:12 Моргание
12:31 Сжатие глаз + руки
13:32 Моргание
13:53 Палец близко — далеко
14:52 Моргание
15:12 Массаж глаз
16:56 Прогрев глаз

Видео ЛУЧШАЯ ГИМНАСТИКА И ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ — КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ канала Алексей Зожный