ПЯТНИЦА | ХУДЕЕМ И ДЕЛАЕМ ТЕЛО УПРУГИМ | ТРЕНИРОВКА ДОМА | 20 минут | Без инвентаря

Привет, ФИТНЕС-КОМАНДА! 🚀

Это - тренировка для похудения и создания крепкого красивого упругого тела нашей мечты за 20 минут! Потренируемся, похудеем и зарядимся отличным настроением!

Будет весело, мощно и эффективно!

•••••••

Все мы набираем вес по-разному. Если ты хочешь узнать свой тип набора веса или склонность к определённому типу , проходи ТЕСТ здесь 👉 https://t.me/fittbydiana/755

•••••••
⭑ Также приглашаю принять участие в моем авторском фитнес-курсе «Тело Богини»! Это готовая программа видео-тренировок на 1 месяц под энергичную музыку без слов, направленных на жиросжигание и построение упругого подтянутого тела, а также готовый план питания и вкусные простые рецепты для похудения на каждый день с детальным описанием приготовления.

Для участия переходи 👇
https://fitbydiana.ru и стань частью фитнес-команды!

Познакомиться с программой можно здесь 👇
https://youtu.be/UFtU_nGzRl4?si=NjqSojdOleH6HhkG
•••••••

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО
⭑ Время тренировки: 20 мин.
⭑ Интервалы 45 сек. работа / 15 сек. отдых
⭑ Расход калорий: ~300-500 калорий
⭑ Уровень подготовки: начальный, средний, продвинутый.
⭑ Доп. инвентарь: нет.

🔔Нажми на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео на моем канале. И давай строить самое красивое подтянутое тело вместе!

❗️Помни о том, что все мы - разные. Поэтому выполняй упражнения в подходящем для себя темпе, подконтрольно и внимательно. Если тебе нужен доп. отдых, воспользуйся, но все же не ленись.

⭑ Если ты готова выложиться на все 100 % в течение 20 минут, то сможешь сжечь на 50% калорий больше, чем с помощью классического тренинга.
________________________________________________________________________________________________
👇Приглашаю пройти мою авторскую фитнес-программу «Тело Богини»
https://fitbydiana.ru

Это проект на 1 месяц с домашними тренировками и готовыми рецептами для похудения и рельефа тела.

👇Готовое меню для похудения и изменения качества тела на 1 месяц
https://fitbydiana.ru/menu

👇Как похудеть дома? Пошаговый план действий https://fitbydiana.ru/guide
________________________________________________________________________________________________

❣️Переходи в другие соц сети. Давай дружить и вместе идти к целям!

Tg-канал: https://t.me/fittbydiana
Сайт: https://fitbydiana.ru/taplink

🚀 Сделай свой шаг ну пути к телу мечты и помни:

ТОЛЬКО ДВИЖЕНИЕ СОЗДАЕТ МОТИВАЦИЮ!

Успехов!

Видео ПЯТНИЦА | ХУДЕЕМ И ДЕЛАЕМ ТЕЛО УПРУГИМ | ТРЕНИРОВКА ДОМА | 20 минут | Без инвентаря канала Диана - ТРЕНИРОВКИ ДОМА • РЕЦЕПТЫ • ПОХУДЕНИЕ