अस्थमा में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं | Breakfast for Asthma Patient | Asthma patient avoid food

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Hello friends,
Welcome to our youtube channel
in this video we will discuss the breakfast diet for asthma patients so that we can get rid of the problem of asthma.

First of all, after waking up in the morning, drink lukewarm water, which will help in removing your mucus; if you are drinking tea, then definitely add a clove, basil leaves, cardamom, cinnamon and ginger to it, which will help you in reducing mucus formation and swelling.

If you drink milk, then drink it only after adding turmeric to it, and you are advised to drink cow's milk only. You can drink apple, pomegranate, and papaya juice for breakfast, but sour fruit juice should be avoided.

Avoid fried things and parathas; instead, you can use brown bread, sieved sprouts as well as semolina or gram flour cheela, poha, oats, and daliya. Apart from this, you should drink 3-4 litres of water daily.

Asthma patients can include the things mentioned in their diet, which will give them a good option for breakfast and also provide them relief from increasing asthma problems.
नमस्कार दोस्तों,
इस वीडियो में हम बात करेंगे अस्थमा मरीज क्या खाएं क्या ना खाये ताकि अस्थमा मरीज अस्थमा की समस्या से कैसे छुटकारा पा सकें।

सबसे पहले सुबह उठने के बाद गुनगुना पानी पिएं, जो आपके बलगम को निकालने में मदद करेगा, अगर आप चाय पी रहे हैं, तो उसमें एक लौंग, तुलसी के पत्ते, इलायची, दालचीनी और अदरक जरूर डालें, जो बलगम बनने और सूजन को कम करने में आपकी मदद करेगा।

अगर आप दूध पीते हैं, तो उसमें हल्दी डालकर ही पिएं, और आपको गाय का दूध ही पीने की सलाह दी जाती है। आप नाश्ते में सेब, अनार और पपीते का जूस पी सकते हैं, लेकिन खट्टे फलों के जूस से बचना चाहिए।

तली हुई चीजों और पराठों से बचें, इसकी जगह आप ब्राउन ब्रेड, छने हुए स्प्राउट्स के साथ-साथ सूजी या बेसन का चीला, पोहा, ओट्स, दलिया का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा आपको रोजाना 3-4 लीटर पानी पीना चाहिए।

अस्थमा मरीज डाइट में क्या खाएं .जो उन्हें नाश्ते के लिए एक अच्छा विकल्प देगा और उन्हें बढ़ती अस्थमा की समस्या से भी राहत दिलाएगा।
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