Menos etiquetas más colores ¿como leer el etiquetado de los productos? #etiquetados

Menos etiquetas 🏷️ más colores! #etiquetadodelproducto #buenprocesado

🔖Aprende a leer el etiquetado del producto

En este video te enseño como tomando en cuenta 5 características puedes elegir un buen procesado:

1️⃣Verificar la porción, ¿cuantas porciones trae el empaque?
2️⃣¿Cuantas calorías tiene la porción? Y cantidad de macronutrientes.
3️⃣Libre de grasas trans, limpia tus arterias.
4️⃣Menos de 5gr de azúcar por porción, preferiblemente 0gr.
5️⃣Aporte de fibra, preferiblemente mas de 5gr de fibra. La recomendación diarias es de 30-40gr de consumo de fibra.

Otros puntos a considerar:

•Preferir lo mas natural posible.
•Un buen producto tiene menos de 5 ingredientes, y la cantidad que contiene depende del orden en su lista.
•Evita alimentos como aceites vegetales (de maíz, palma) edulcorantes.

¡LA COMIDA REAL NO VIENE EN EMPAQUES!

📌Reto del día: comparte un video explicando el etiquetado del producto así aprenderás a leerlo y elegir un buen procesado.

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