【決戦前日】過去最高のコンディションで、いざオリンピアへ！！

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はじめてジムに行く人に向けた講座です。
・ジムでのマナー
・週に1回の場合の基本のトレーニング種目
・週に2回の場合の基本のトレーニング種目
などをまとめました。

ジムに入会したいけど迷っている方、
パーソナルに依頼することに悩んでいる方、
まずはプロボディビルダー山岸秀匡の初心者向け講座をぜひご覧ください。

第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催！
日時：5/12 日曜日 12:00-14:00［11:00開場］
場所：三郷市文化会館小ホール（埼玉県三郷市早稲田5-4-1）
申し込み：https://bighidechannel.shop/
※参加希望者数が予定を超えた場合、誠に勝手ながら申し込みを早期に終了させていただくことがございます。

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山岸秀匡プロの出場の「オリンピアPPV」はこちら
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今回はフロリダ州で開催の為時差は14 時間
（日本時間で+14時間）

＝FRIDAY 12/18/2020＝
★OLYMPIA PRE-JUDGING
■9:00am（日本時間12/18：23時）
・Fitness Olympia
・212 Olympia
※山岸プロ出場予定
・Figure Olympia
・Women's Physique Olympia
・Ms. Olympia

★OLYMPIA FRIDAY EVENING FINALS
■7:00pm（日本時間12/19：9時）
・212 Olympia Finals
※山岸プロ出場予定
・Fitness Olympia Finals
・Figure Olympia Finals
・Women's Physique Olympia Finals
・Ms. Olympia Finals
・Mr. Olympia Pre-Judging
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＝SATURDAY 12/19/2020＝
★OLYMPIA PRE-JUDGING★
■9:00am（日本時間12/19：夜23時）
・Classic Physique Olympia
・Men's Physique Olympia
・Bikini Olympia
・Wheelchair Olympia Finals

OLYMPIA SATURDAY EVENING FINALS
■7:00pm（日本時間12/20：朝9時）
・Mr. Olympia
・Men's Physique Olympia
・Bikini Olympia
・Classic Physique Olympia
Special Thanks　
村主章枝 fumie suguri
https://www.monkeyteer.co/
fumie@monkeyteer.co

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インスロード(インスリン模倣体）
トレーニング前後の高炭水化物食と一緒に摂取することによりグリコーゲンの貯蔵とアミノ酸の筋細胞への取り込みを促進する。
30g以上の炭水化物と一緒に摂取すること。
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DTN8と併用するとさらに効果的。1日、2カプセルを空腹時に2回摂取。
コンテスト直前の調整の場合はコンテスト10日前から1日、2カプセルを4回摂取。

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ボディビル世界チャンピオンの山岸秀匡プロがお届けする、
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◆山岸秀匡プロが語る『アンコの世界』
意外にも「あんこ」は今でも山岸さんにとってなくてはならない重要な食材
山岸さんとあんことの関係、体づくりの秘密を聞いてみた。
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◇山岸秀匡プロインタビュー ブログ
「パワーと筋肉が欲しかったら炭水化物を怖がるな」
https://tsukijikajuu.tokyo/blog/2020/01/30/%E5%B1%B1%E5%B2%B8%E7%A7%80%E5%8C%A1%E3%81%95%E3%82%93%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%93%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%80%8C%E3%83%91%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%81%A8%E7%AD%8B%E8%82%89%E3%81%8C%E6%AC%B2%E3%81%97/
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Видео 【決戦前日】過去最高のコンディションで、いざオリンピアへ！！ канала Hidetada Yamagishi