Yoga en Sonmudo / Sunmudo

Ocheyupop es el nombre de la secuencia de las asanas que aplicamos para activar completamente nuestro cuerpo en Sonmudo. Despierta de una forma natural y lógica los órganos y el esqueleto. Es una práctica bastante avanzada y requiere un cierto nivel de flexibilidad. Para un calentamiento más accesible tenemos otra secuencia de ejercicios.

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